TOP PUMP
Sessió d’exercicis amb peses que tonificaran tota la teva musculatura. Es complementa amb abdominals, estiraments. Classe amb acompanyament musical.
EN FORMA
Millora la teva condició física general mentre gaudeixes de classes variades com: ball, circuits, tonificació muscular...
IOGA – PILATES
Sessió molt completa que uneix exercicis de las centenàries disciplines de ioga i pilates. Aconsegueix un major coneixement i control del teu cos mentre el tonifiques, estires i equilibres.
GAP
Tonificació de glutis, abdominals i cames.
ZUMBA FITNESS
Sessió coneguda a tot el món que combina ball coreografiat i diversió.
CICLO-INDOOR
Crema greixos mentre gaudeixes d’una sessió de ciclisme indoor.
PILATES
Aconsegueix una musculatura tonificada i elàstica i millora la teva correcció postural.
FITNESS CLASS
Gaudeix dels beneficis físics que obtindràs a una classe dirigida des de la nostra sala de fitness.
FUNTIONAL TRAINING
Classe per a la millora de la capacitat aeròbica i anaeròbica que inclou exercicis de força.
STEP MIX
Classe especial que combina el treball amb steps amb exercicis de força. No coreografiada.
STRONG BY ZUMBA
Classe que combina l’entrenament d’intervals d’alta intensitat amb el Zumba.
BIKEHITT
Entrenament intervàlic que combina el treball cardiovascular de alta intensitat de la bicicleta, con el entrenament muscular de extremitats superiores y core, sense deixar de pedalejar.
HIPROPRESSIVES
Redueix el perímetre abdominal, tonifica la musculatura pèlvica (incontinència urinària) i prevé el prolapse dels òrgans interns (caiguda)
FIT-WALKING
Exercita el 90% dels músculs del teu cos mentre camines de forma natural emprant uns bastons acompanyat d’un balanceig instintiu dels braços.
TABATA
Sistema d’entrenament molt efectiu pautat amb series de tracks temporals i musicals. El metabolisme segueix cremant hores després de la sessió.
CARDIO JUMP
Diviértete con este programa de entrenamiento cardiovascular ejercitado sobre un trampolin.
Quema grasas,tonifica tu musculatura,mejora la coordinación y equilibrio al tiempo que refuerzas tus articulaciones???????.