TOP PUMP

Sessió d’exercicis amb peses que tonificaran tota la teva musculatura. Es complementa amb abdominals, estiraments. Classe amb acompanyament musical.

EN FORMA

Millora la teva condició física general mentre gaudeixes de classes variades com: ball, circuits, tonificació muscular...

IOGA – PILATES

Sessió molt completa que uneix exercicis de las centenàries disciplines de ioga i pilates. Aconsegueix un major coneixement i control del teu cos mentre el tonifiques, estires i equilibres.

GAP

Tonificació de glutis, abdominals i cames.

ZUMBA FITNESS

Sessió coneguda a tot el món que combina ball coreografiat i diversió.

CICLO-INDOOR

Crema greixos mentre gaudeixes d’una sessió de ciclisme indoor.

PILATES

Aconsegueix una musculatura tonificada i elàstica i millora la teva correcció postural.

FITNESS CLASS

Gaudeix dels beneficis físics que obtindràs a una classe dirigida des de la nostra sala de fitness.

FUNTIONAL TRAINING

Classe per a la millora de la capacitat aeròbica i anaeròbica que inclou exercicis de força.

STEP MIX

Classe especial que combina el treball amb steps amb exercicis de força. No coreografiada.

STRONG BY ZUMBA

Classe que combina l’entrenament d’intervals d’alta intensitat amb el Zumba.

BIKEHITT

Entrenament intervàlic que combina el treball cardiovascular de alta intensitat de la bicicleta, con el entrenament muscular de extremitats superiores y core, sense deixar de pedalejar.

HIPROPRESSIVES

Redueix el perímetre abdominal, tonifica la musculatura pèlvica (incontinència urinària) i prevé el prolapse dels òrgans interns (caiguda)

FIT-WALKING

Exercita el 90% dels músculs del teu cos mentre camines de forma natural emprant uns bastons acompanyat d’un balanceig instintiu dels braços.
 

TABATA

Sistema d’entrenament molt efectiu pautat amb series de tracks temporals i musicals. El metabolisme segueix cremant hores després de la sessió.